Recetas sin azúcar añadida de Estados Unidos

Comida ·Estados Unidos

Hamburguesa smash con falda de queso

Tres carnes delgadas aplastadas sobre el comal ardiendo, cada una con su rebanada de queso. Lo que la distingue es la falda: un poco de queso cae directo al comal junto a la carne y se fríe hasta hacer un encaje crujiente que se levanta y se monta encima.

Guisos ·Estados Unidos

Pollo frito sureño con costra crujiente

Piernas y muslos remojados en leche con limón, que hace las veces de buttermilk y ablanda la carne, y luego pasados dos veces por harina sazonada antes de freír. Ese doble empanizado es el que deja la costra gruesa y crujiente.

Versión: Pollo sureño al horno

Botana ·Estados Unidos

Alitas buffalo al horno que truenan sin freír

Las alitas de Búfalo hechas en horno de casa: se secan bien, se revuelcan en polvo para hornear con sal y se hornean en dos tiempos, primero tibio y luego muy fuerte. El polvo para hornear reseca la piel y la hace burbujear y dorar como si estuviera frita; la salsa de chile con mantequilla se agrega hasta el final.

Botana ·Estados Unidos

Papas a la francesa que truenan

Papa cortada en bastones gruesos, remojada para quitarle el almidón y frita dos veces: la primera despacio para cocerla por dentro, la segunda ardiendo para hacerle la coraza. Esa doble fritura es la única forma de que sigan crujiendo diez minutos después.

Versión: Papas a la francesa al horno

Comida ·Estados Unidos

Mac and cheese horneado sin grumos

Coditos bañados en una salsa de queso hecha con roux de mantequilla y harina, con el queso incorporado fuera del fuego para que no se corte ni quede arenosa. Se termina gratinado en el horno.

Versión: Mac and cheese keto

Sopas y caldos ·Estados Unidos

Sopa de jitomate rostizado y pan de queso

Jitomates asados enteros en el horno hasta que la piel se quema un poco, licuados en una sopa cremosa, con un sándwich de queso untado con mayonesa por fuera para que dore parejo sin quemarse. El horno es lo que le saca el sabor dulce al jitomate.

Guisos ·Estados Unidos

Chili con carne sin sabor a bote

Carne molida guisada en una salsa que empieza tostando chile ancho y guajillo y licuándolos en pasta, en vez de usar chile en polvo de bote. Ese tueste breve y el freír la pasta antes de mojarla con líquido son los que le dan el fondo ahumado.

Básicos de la casa ·Estados Unidos

Crema de cacahuate casera sin azúcar

Cacahuate tostado y sal, molidos tibios en el procesador hasta que el cacahuate suelta su propio aceite y se vuelve crema. No lleva azúcar, y el aceite de fuera sólo entra si el procesador batalla.

Salsas y aderezos ·Estados Unidos

Alioli de ajo que no se corta

Ajo machacado con sal hasta hacer pasta y emulsionado con aceite en hilo delgadísimo. Se hace en cinco minutos y sirve para las papas, para el pan y para cualquier cosa frita.

Versión: Alioli vegano

Salsas y aderezos ·Estados Unidos

Pepinillos encurtidos con eneldo, crujientes

Pepinos en salmuera caliente de vinagre con eneldo, ajo y pimienta, como los que acompañan la hamburguesa en Estados Unidos. Se guardan en el refrigerador, sin proceso de conserva: el trabajo son 20 minutos y a las 24 horas ya se comen.

Postres ·Estados Unidos

Cheesecake sin azúcar

El cheesecake denso a baño María, endulzado con alulosa en lugar de azúcar. Las galletas marías se cambian por avena y nuez tostadas, porque las galletas llevan azúcar. Se hornea más bajo que el original: sin azúcar el huevo cuaja antes, y la alulosa dora más rápido.